Category Archives: स्वास्थ्य

स्वयं को स्वस्थ और आकर्षक इस प्रकार बनाये | Diet Plan for Reduce Fat

हर व्यक्ति की प्रथम पहचान उसके शरीर से ही होती है | जब हम किसी से पहली बार मिलते है तो सामने वाले व्यक्ति के शारीरिक व्यक्तित्व द्वारा ही उसे परीक्षित करने की कोशिश करते है | हर व्यक्ति एक लम्बा और स्वस्थ जीवन जीना चाहता है किन्तु कुछ ही लोग ऐसे होते है जो इस इच्छा को… Read More »

ह्रदय रोग – कारण-लक्षण और ह्रदय रोग से बचने के उपाय

आज के समय में ह्रदय रोग सबसे अधिक तेजी से फ़ैल रहा है | ह्रदय रोग न सिर्फ वृद्ध और बूढों को अपना शिकार बनाता है बल्कि युवा भी इसकी चपेट में आ रहे है | ह्रदय को शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंग माना गया है | इसका सीधा-सीधा अंदाजा इसी तथ्य से लगाया जा सकता है कि… Read More »

सुबह के नाश्ते(Breakfast) में क्या-क्या खाना चाहिए ? और क्या-क्या नहीं खाना चाहिए ?

Medical Science के अनुसार सुबह का नाश्ता सभी के लिए बहुत महत्व रखता है | सुबह के नाश्ते में हमारे द्वारा लिया गया भोजन पूर्णरूप से शरीर को लगता है | इससे शरीर को आवश्यक energy मिलने के साथ-साथ जरुरी विटामिन्स भी अधिक मात्रा में अवशोषित होते है अपेक्षित दिन और रात के भोजन के | इसलिए सुबह… Read More »

High Blood Pressure से आपकी आँखों(Eyes) की रोशनी जा सकती है

मुनष्य की उम्र बढ़ने के साथ कुछ बीमारियाँ भी जन्म लेने लगती है | जिनमें High Blood Pressure(Hypertension) और Low Blood Pressure( Low BP ) जैसी बीमारियाँ भी शामिल है | वैसे संतुलित आहार और मानसिक stress पर control करके आप इन बिमारियों को control में रख सकते है किन्तु कभी-कभी ध्यान न देने पर मानसिक stress बढ़ने… Read More »

आँखों की रौशनी बढ़ाने वाले best आहार(Foods)

इस संसार की ख़ूबसूरती को देखने के लिए आँख भगवान द्वारा सभी जीवों को दी गयी सबसे अमूल्य भेंट है | आज के इस मॉडर्न युग में जहाँ इंसान अपने शरीर की देखभाल ही ठीक से नहीं कर पाता ऐसे में आँखों पर ध्यान देना बहुत मुश्किल है | आँखों की महत्ता तो वहीं इंसान समझ सकता है… Read More »