Category Archives: योगासन

गरुड़ासन आसन कैसे करें ? गरुड़ आसन के लाभ

गरुड़ आसन खड़े होकर किये जाने वाले सरल आसनों में से एक है | इस आसन में आपकी आकृति ठीक गरुड़ पक्षी के समान होती है | इसलिए इसका नाम गरुड़ आसन/Garudasana ke Labh रखा गया है | सभी आसन योग के ही स्वरुप होते है | इन्हें ठीक प्रकार से करने से जातक को शारीरिक रूप से… Read More »

सूर्य नमस्कार मंत्र ! सूर्य नमस्कार के समय इन मन्त्रों का उच्चारण जरुर करें

सूर्य नमस्कार एकमात्र ऐसा योगासन है जिसके करने से सभी योगासन के समान फल की प्राप्ति होती है | जिस जातक ने सूर्य नमस्कार विधिवत कर लिया, समझो सभी योगासन को उसने एकसाथ कर लिया | इसलिए सभी योगासनों में सूर्य नमस्कार को सर्वश्रेष्ट माना गया है | सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास से जातक का शरीर निरोग… Read More »

कमर दर्द ठीक करने के best योगासन

कमर दर्द होने के बहुत से कारण हो सकते है | कमर दर्द होने पर योगासन करना आपके लिए वरदान सिद्ध हो सकता है | किन्तु ध्यान दे यदि कमर दर्द की पीड़ा आपको बहुत भयानक है और आप सक्षम ही नहीं है कि ठीक प्रकार से हिल भी सके, ऐसे में योगासन करने की सोचना तो दूर… Read More »

Liver को स्वस्थ रखने के आसन | लीवर को ठीक रखने के best योगासन

शरीर के सभी अंगों में सबसे अधिक महतवपूर्ण स्थान लीवर को माना गया है | लीवर पाचन क्रिया में सबसे अधिक भूमिका निभाता है | यह भोजन से पाचक रस द्वारा सभी प्रकार के विटामिन्स व प्रोटीन आदि का निर्माण करता है | शरीर में होने वाली हर बीमारी कहीं न कहीं लीवर से जुड़ी होती है |… Read More »

कपालभाति प्राणायाम | रोगों को दूर करने व स्वस्थ रहने का मूल मंत्र

मानव शरीर को रोगमुक्त करने में व शरीर को वृद्धाअवस्था में भी स्वस्थ बनाये रखने में योग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है | योग केवल मानव शरीर को स्वस्थ करने की क्रिया ही नहीं अपितु यह तो योग का प्राथमिक कार्य है | प्राणायाम भी योग का ही हिस्सा है जो शरीर के आंतरिक भाग को बल देने… Read More »