मानव मष्तिष्क में आने वाले ऐसे विचार जो स्वयं के लिए – दूसरों के लिए – इस समाज के लिए व देश के लिए हानिकारक हो ऐसे विचारों को नकारात्मक विचार की श्रेणी में रखा गया है | मानव मष्तिष्क में हर समय विचारों की उथल-पुथल होती रहती है | ये विचार सकारात्मक और नकारात्मक/Negative Thoughts in Hindi दोनों तरह के हो सकते है | आज इस पोस्ट में हम आपको नकारात्मक विचार के विषय में विस्तार से जानकारी देने वाले है |
Negative Thoughts in Hindi
नकारात्मक विचार :
मन में असफलता का अहसास होना , व्यवसाय में हर समय हानि होने का भय बने रहना, अपने प्रेमी-प्रेमिका को हमेशा शक की नजर से देखना, परीक्षा में असफलता का डर बना रहना, खेल-कूद में अपने प्रतिद्वंधि से हार का डर, मैं इस कार्य को नहीं कर सकता ऐसे भाव, ऐसा करने से मैं पकड़ा जाऊँगा, किसी ने देख लिया तो मेरा क्या होगा, मेरी बीमारी कभी ठीक नहीं होगी, मुझे तो हमेशा बीमार ही रहना है – इस प्रकार के मन में आने वाले सभी विचार नकारात्मक विचार कहलाते है |
जीवन में सफलता प्राप्त करने, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में नकारात्मक विचार राह में अड़चन का कार्य करते है | जैसे : आपने यह मन बना लिया कि आपको एक सरकारी अधिकारी बनना है और इस लक्ष्य की प्राप्ति के लिए आप मेहनत करना भी शुरू कर देते है | ऐसे में आपके मन में आने वाले कुछ ऐसे भाव : यदि मैं एक सरकारी अधिकारी नहीं बन पाया तो मेरा क्या होगा, परीक्षा में मेरे से अधिक बुद्धिमान प्रतिस्पर्धी भी साथ में परीक्षा देंगे उनसे मैं नहीं जीत पाऊंगा, ऐसे विचार आपको कमजोर बनाते है |
नकारात्मक विचार/Negative Thoughts in Hindi हमें कमजोर बनाते है | नकारात्मक विचार वाले व्यक्ति स्वयं को हीन समझने लगते है | नकारात्मक विचार के साथ आप कभी भी लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पायेंगे | नकारात्मक विचार आपके मष्तिष्क को कमजोर बनाते है व आपके शरीर को भी हानि पहुंचाते है |
मन से नकारात्मक विचार दूर करने के प्रभावशाली उपाय :
- सबसे पहले नकारात्मक विचार क्या है ? इस विषय में गहन अध्धयन करें | इसके लिए आप अलग-अलग जगहों से इस विषय में विस्तृत जानकारी इक्कठा कर सकते है |
- अपनी दिनचर्या में छोटी-छोटी बातों का अच्छे से विश्लेषण करे कि आप दिन में कितनी बार व किन-किन विषयों पर नकारात्मक सोच रखते है |
- अपने मन को नियंत्रित करने की कला सीखे | जब तक आप अपने मन में उठने वाले भावों को नियंत्रित नहीं कर पायेंगे तब तक आप नकारात्मक सोच पर काबू नहीं पा सकेंगे |
- स्वयं में आत्मविश्वास का विकास करें | स्वयं में आत्मविश्वास का होना ही आपमें सकारात्मक विचार का विकास करता है |
- जीवन में सफल व्यक्तियों की जीवनी पढ़ें व उनसे प्रेरणा ले, उनके जीवन का ठीक से अध्धयन करने पर आप यह पाएंगे कि जीवन में सफल बनने के लिए सकारात्मक सोच किनती महत्व रखती है |
- ऐसे दोस्तों का साथ कम कर दे जो सदैव नकारात्मक सोच रखते है व ऐसे दोस्त बनाये जो सकारात्मक सोच रखते है |
- आपकी दिनचर्या जैसे आपका : सुबह उठना, दिन में सोना, देर रात तक टीवी देखना, गलत समय पर भोजन, नशा आदि ये सभी नकारात्मक सोच का कारण बनते है(Negative Thoughts in Hindi) |
- आप जिस स्थान पर रहते है व कार्य करते है उस स्थान को अच्छे से साफ़ व व्यवस्थित रखे | साफ़-सफाई व आस-पास वस्तुओं की ठीक से व्यवस्था सकारात्मक उर्जा को जन्म देती है |
- आप अपने चेतन मन से जो सोचते है, जिस तरह का कार्य करते है वह सभी अवचेतन मन भी अपना लेता है जैसे : यदि आप पूरे दिन काम वासना पर बाते करते है व इस विषय में अधिक सोचते है तो यह आपके अवचेतन मन में संचित होने लगता है अब आप चाह कर भी कामवासना वाले विचारों से मुक्ति नहीं पा सकते | ठीक ऐसे ही यदि आप सकारात्मक विचार रखते है व सकारात्मक प्रकृति के कार्य करते है तो नकारात्मक विचार भी आपसे हमेशा दूर ही रहेंगे |
- भूतकाल में घटित दर्दनाक घटनाओं के विषय में स्मरण करने से बचे, ये आपको नकारात्मकता की तरफ ले जाती है |
- जो लोग आलसी होते है अधिक मेहनत करना पसंद नहीं करते, ऐसे लोग भी नकारात्मक सोच रखते है इसलिए अधिक से अधिक मेहनत करें ताकि सकारात्मक उर्जा आपके जीवन में आने लगे |
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अपने जीवन से नकारात्मकता(Negative Thoughts in Hindi) को केवल और केवल सकारात्मकता के माध्यम से ही दूर किया जा सकता है | जब आप सकारात्मक विचारों को अपने अवचेतन मन में बसा लेंगे तब से ही नकारात्मक विचार भी आपके जीवन से दूर होने लग जायेंगे | सकारात्मक विचार के साथ आप जीवन में 100% सफलता प्राप्त करेंगे यह कहना तो एक अतिशयोक्ति अलंकार होगा किन्तु सकारात्मक विचार के साथ आप दूसरों को प्रभावित करने में अवश्य सफल हो सकेंगे |
